Bra fysik är viktig för prestation inom idrott, men även för att klara av sysslor i vardagen. En bra kondition stärker hälsan och minskar risken för högt blodtryck. Diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Forskning visar att även din hjärnas kapacitet förbättras av en ökad syreupptagningsförmåga, så vi kan säga att konditionsträning är en smart investering.